Llicenciada en Psicologia. Universitat Autònoma de Barcelona. 2002.
Psicòloga general sanitària. Màster en Psicologia Positiva Aplicada

Psicologia i benestar
Tot el nostre temps,
te'l dediquem a tu
Cuidar-nos, tenir bons hàbits, ens porta no només a evitar malalties a curt i llarg termini sinó a més a gaudir d’un estat de millor satisfacció física, psicològica i social. Sentir-nos amb més energia, de bon humor i en definitiva, amb més salut.
Segons l’OMS, la principal causa de baixes laborals el 2020 serà l’ansietat i la depressió. Actualment ja n’és la segona. Potser anem en una direcció on intervenir davant la malaltia o el trastorn no és suficient i cal que la psicologia intervingui des d’una vessant de prevenció, i encara més, no només per evitar la malaltia sinó per optimitzar els estats de bona salut.
Sabem la importància de tenir una alimentació equilibrada, dels hàbits de descans o de fer activitat física, però posem la mateixa atenció a protegir el nostre estat emocional?
Cuidar els pensaments, les emocions, entrenar el capital psicològic i treballar amb les nostres fortaleses són elements essencials per aconseguir aquest l’objectiu.
Vetllar per la qualitat de les nostres relacions serà el següent pas. Som éssers relacionals i tenim xarxes de relacions (personals, laborals…), però són saludables les que establim? Com ens relacionem?
Finalment, la teulada en aquesta construcció serà la significació, l’atenció conscient i la fusió en la manera de fer-ho, utilitzant els coneixements més actuals que ens dona la ciència i les investigacions més recents.
Llicenciada en Psicologia. Universitat Autònoma de Barcelona. 2002.
Psicòloga general sanitària. Màster en Psicologia Positiva Aplicada
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.